Se sei arrivata fino a qui… forse non è un caso 💛 Forse dentro di te sai che è il momento di prenderti cura di te. Non in modo perfetto. 👉 ma reale 👉 ma possibile 👉 ma tuo In questi giorni abbiamo fatto piccoli passi… 👉 respirare 👉 fermarsi 👉 ascoltarsi E magari hai sentito che qualcosa si muove. 💛 È da lì che si riparte Se senti che vuoi continuare… ho creato qualcosa proprio per questo. 👉 uno spazio per te 👉 con pratiche semplici 👉 con rituali quotidiani 🌿 per a

Questo mese abbiamo parlato di tante cose, legate alla depressione… Se ti sei riconosciuta anche solo un po’… non è un caso. 👉 significa che qualcosa dentro sta chiedendo attenzione E forse hai iniziato anche a fare quei piccoli gesti… 👉 usare il roll-on 👉 fermarti un attimo 👉 respirare E magari hai sentito che qualcosa cambia… anche solo un po’. 💛 Ed è da lì che si riparte Non serve fare tutto. Non serve essere perfetta. 👉 basta iniziare da te 💛 Nel mio e-book trovi t

Ci sono momenti in cui la mente non si spegne. Sempre gli stessi pensieri. Gli stessi giri. E più ci stai dentro… più ti stanchi. Non è che stai sbagliando. 👉 è la mente che sta cercando di capire 👉 ma è troppo piena 🌿 Una cosa semplice che puoi fare oggi: 👉 prendi un foglio 👉 scrivi tutto quello che hai in testa Non per risolvere. Solo per svuotare. 👉 Prima di iniziare, usa il tuo roll-on "Focus e chiarezza" e fai 3 respiri lenti 💛 Nel mio e-book trovi pratiche così p

Ci sono momenti in cui il corpo prende il sopravvento. All’improvviso. Il cuore accelera. Il respiro cambia. Senti agitazione… senza un motivo chiaro. E la sensazione è forte. 👉 “E se mi succede qualcosa?” 👉 “E se perdo il controllo?” E più lo pensi… più aumenta. A me è capitato. E la cosa più difficile non era solo la sensazione. Era la paura della sensazione. Poi ho capito una cosa. 👉 non è pericoloso 👉 è il corpo che si attiva Non è facile… ma non sei in pericolo. E ce

Ci sono momenti in cui smetti di prenderti cura di te. Non in modo evidente. Ma piano. Salti le piccole cose. Rimandi. Ti metti sempre dopo. 👉 “Lo faccio dopo” 👉 “Ora non ho tempo” 👉 “Prima devo sistemare tutto il resto” E senza accorgertene… tu sparisci un po’. Non è che non ti importa. È che sei stanca. Piena. Forse anche un po’ svuotata. E allora la cura di te diventa l’ultima cosa. A me è capitato. E ho capito una cosa importante: 👉 non è mancanza di volontà 👉 è che

Ci sono momenti in cui anche il corpo si chiude. Il desiderio si abbassa. Il piacere si allontana. La connessione… sembra più distante. Non è mancanza. Non è “qualcosa che non va”. 👉 È un segnale. Perché la sfera sessuale non è solo fisica. È fatta di emozioni. Di sicurezza. Di presenza. E quando dentro c’è stanchezza, tensione, distanza da sé… il corpo lo sente. E si protegge. A volte cerchiamo di “ritornare come prima”. Di riaccendere. Di forzare. Ma il corpo non risponde

Ci sono giorni in cui ti senti triste. Senza un motivo preciso. O forse sì… ma non riesci nemmeno a spiegarlo bene. È come una nuvola leggera… che ti accompagna. Non ti blocca del tutto, ma cambia tutto. Le cose sembrano più lente. Più pesanti. Più lontane. E a volte… cerchi di mandarla via. Ti distrai. Ti occupi. Fai altro. Ma la tristezza non è qualcosa da eliminare. 👉 È qualcosa da attraversare. A me è successo tante volte. E ho capito che quando smetto di combatterla… su

Ci sono momenti in cui anche solo uscire di casa… ti sembra troppo. Non è pigrizia. Non è che non hai voglia. È proprio una sensazione nel corpo. Un nodo. Una tensione. Come se qualcosa ti dicesse: “resta qui” Magari fuori è tutto normale. Ma dentro… no. E allora inizi a pensarci troppo. 👉 “E se sto male?” 👉 “E se non riesco?” 👉 “E se succede qualcosa?” E più ci pensi… più diventa difficile. A me è capitato. E la cosa che ho capito è questa: 👉 non è da combattere 👉 è da

Ti capita mai di leggere qualcosa… e dopo pochi secondi non ricordarti più nulla? O iniziare una cosa e perdere subito il filo? La testa va. Salta. Si distrae. E tu provi a riportarla lì… ma è come se non riuscissi davvero a rimanere presente. A volte pensiamo che sia mancanza di concentrazione. Ma spesso… non è quello. 👉 È stanchezza mentale 👉 È sovraccarico 👉 È troppo dentro… e troppo fuori insieme A me succede quando ho troppo nella testa. Pensieri, cose da fare, emozio

Ci sono momenti in cui senti che manca qualcosa. Ma non sai dire cosa. Non è una cosa precisa. Non è qualcuno in particolare. È una sensazione… come se avessi perso qualcosa dentro. Vai avanti. Fai le tue cose. Parli, sorridi, organizzi. Ma sotto… c’è quel vuoto. Quella mancanza sottile che non riesci a spiegare. A me è successo. E all’inizio cercavo di riempirlo. Con cose da fare. Con persone. Con distrazioni. Poi ho capito una cosa. 👉 Non era qualcosa da riempire. 👉 Era q

Ci sono momenti in cui senti di valere… solo quando fai qualcosa. Quando sei produttiva. Quando concludi. Quando ottieni risultati. E se non succede… ti senti indietro. sbagliata. come se non stessi facendo abbastanza. A me è capitato. E per tanto tempo ho legato il mio valore a quello che riuscivo a fare. Se facevo tanto → mi sentivo “giusta” Se mi fermavo → mi sentivo in colpa Poi ho iniziato a vedere una cosa. 👉 Non ero io a valere di più… 👉 ero solo più “attiva” E non è