Katia Huskic-Wiesner

Per il mercoledì ho scelto una bevanda diversa dalle classiche acque aromatiche: fresca, colorata e arricchita dai piccoli semi di chia. Dopo il riposo, i semi assorbono l’acqua e formano una consistenza leggermente gelatinosa. Aggiungendo limone, arancia, cetriolo, menta e una goccia di Melissa doTERRA, otteniamo una bevanda estiva delicatamente profumata e piacevole da sorseggiare durante la giornata. 🌿 Benefici 🌱 I semi di chia apportano fibre e grassi insaturi e, grazie alla loro...

Per il pranzo del martedì portiamo in tavola una ricetta fresca, colorata e piena di sapori mediterranei. La dolcezza dei pomodorini si unisce alla sapidità della feta, al gusto deciso delle olive e alla freschezza del cetriolo. A completare tutto, una piccolissima quantità di olio essenziale di Origano doTERRA, intenso e aromatico. 🌿 Benefici 🍅 I pomodorini sono ricchi di acqua e sostanze antiossidanti. 🥒 Il cetriolo dona freschezza e rende il piatto ancora più leggero. 🧀 La feta...

Fresco, cremoso e delicatamente profumato: questo smoothie è perfetto per iniziare la settimana con leggerezza o per concedersi una pausa rinfrescante nelle giornate più calde. La dolcezza del melone incontra la cremosità dello yogurt greco, mentre la Menta Piperita regala una nota fresca e vivace che rende ogni sorso ancora più piacevole. 🌿 Benefici 🍈 Il melone è ricco di acqua, naturalmente dolce e ideale per aiutare a mantenere una buona idratazione durante l’estate. 🍌 La banana dona...