Focus e Chiarezza
- Katia Huskic-Wiesner
- 8 mag
- Tempo di lettura: 1 min
Ti capita mai di leggere qualcosa…
e dopo pochi secondi non ricordarti più nulla?
O iniziare una cosa
e perdere subito il filo?
La testa va.
Salta.
Si distrae.
E tu provi a riportarla lì…
ma è come se non riuscissi davvero
a rimanere presente.
A volte pensiamo che sia mancanza di concentrazione.
Ma spesso… non è quello.
👉 È stanchezza mentale
👉 È sovraccarico
👉 È troppo dentro… e troppo fuori insieme
A me succede quando ho troppo nella testa.
Pensieri, cose da fare, emozioni non ascoltate.
E allora non è che non riesco a concentrarmi…
È che non c’è più spazio.
E più provo a forzarmi…
più mi stanco.
Ora faccio una cosa diversa.
Non cerco subito di concentrarmi meglio.
Cerco prima di rallentare.
Anche solo fermarmi un attimo.
Respirare.
Svuotare un po’.
👉 Ti ho lasciato nell’immagine qui sotto
un piccolo rituale che mi aiuta proprio in questi momenti
Non è per diventare subito più performante.
È per tornare presente.
E da lì…
la concentrazione torna da sola.
Se anche a te capita…
non c’è niente che non va 💛
La tua mente ti sta solo chiedendo spazio.
💛 𝐸 𝑠𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑖𝑐𝑜𝑙𝑡𝑎̀ 𝑒̀ 𝑚𝑜𝑙𝑡𝑜 𝑓𝑟𝑒𝑞𝑢𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑜 𝑡𝑖 𝑐𝑟𝑒𝑎 𝑑𝑖𝑠𝑎𝑔𝑖𝑜, 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑎𝑟𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑛 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑐𝑢𝑛𝑜 𝑝𝑢𝑜̀ 𝑎𝑖𝑢𝑡𝑎𝑟𝑡𝑖 𝑎 𝑐𝑎𝑝𝑖𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑠𝑎 𝑐’𝑒̀ 𝑠𝑜𝑡𝑡𝑜.
Katia 💛
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