Coppette di yogurt

Ci sono giorni in cui abbiamo voglia di qualcosa di dolce, ma senza appesantirci. Questa coppetta è fresca, veloce da preparare e perfetta come dessert estivo o merenda.

Ingredienti

🥛 250 g di yogurt greco

🍯 2 cucchiai di miele

🍊 1 goccia di olio essenziale di Arancia Dolce

🍑 1 pesca matura a pezzetti

🫐 una manciata di mirtilli freschi

🌰 1 cucchiaio di mandorle tritate

Preparazione

Mescola lo yogurt con il miele e una goccia di olio essenziale di Arancia Dolce.

Distribuisci nelle coppette e aggiungi la pesca a pezzetti, i mirtilli e le mandorle tritate.

Lascia riposare in frigorifero per 15 minuti prima di servire.

Benefici

🥛 Yogurt greco

Ricco di proteine, aiuta a mantenere il senso di sazietà.

🍑 Pesca

Fresca, succosa e naturalmente ricca di vitamine.

🫐 Mirtilli

Contengono preziosi antiossidanti.

🌰 Mandorle

Apportano grassi buoni, minerali e una piacevole croccantezza.

🍊 Arancia Dolce

Dona un profumo caldo e solare che trasforma un semplice dessert in un piccolo momento di benessere.

Un piccolo rituale

Prima del primo cucchiaino, fai un sorriso.

✨ "Posso concedermi dolcezza senza sensi di colpa."

Perché anche la dolcezza fa parte della cura di sé. 💛

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