Cremoso, fresco e naturalmente profumato, questo gelato è una coccola perfetta per le calde giornate estive. La dolcezza della pesca si unisce alla morbidezza dello yogurt greco e alle note raffinate del Cardamomo, creando un dessert dal sapore sorprendente. La ricetta completa la trovi nell'immagine. 👉 🌿 Benefici 🍑 Pesca Ricca di acqua, vitamine A e C e sali minerali, dona freschezza e una naturale dolcezza. 🥛 Yogurt greco Fonte di proteine e calcio, rende il gelato crem

Un dessert semplice, elegante e pronto in pochi minuti. La dolcezza delle fragole si unisce alla morbidezza della ricotta e al profumo dell'Arancia Dolce, per un fine settimana all'insegna della leggerezza. La ricetta completa la trovi nell'immagine. 👉 🌿 Benefici 🍓 Fragole Naturalmente ricche di vitamina C, fibre e antiossidanti, regalano freschezza e colore al dessert. 🧀 Ricotta Fonte di proteine e calcio, dona una consistenza soffice e delicata. 🍯 Miele Dolcifica natur

Colorati, leggeri e ricchi di sapore, questi spiedini sono perfetti per una cena estiva in famiglia o con gli amici. Grazie alla marinatura con Limone diventano ancora più profumati e gustosi. La ricetta completa la trovi nell'immagine. 👉 🌿 Benefici 🍗 Pollo Fonte di proteine magre, contribuisce al mantenimento della massa muscolare ed è facilmente digeribile. 🥒 Zucchine Ricche di acqua, fibre e minerali, sono leggere e ideali durante l'estate. 🫑 Peperoni Naturalmente ric

L'estate ha il profumo della frutta matura e delle erbe aromatiche. Questa acqua aromatica unisce la dolcezza della pesca, la freschezza dell'arancia e il carattere del rosmarino, creando una bevanda elegante, dissetante e naturalmente profumata. La ricetta completa la trovi nell'immagine. 👉 🌿 Benefici 🍑 Pesca Ricca di acqua, vitamine A e C e sali minerali, favorisce una buona idratazione e dona una naturale dolcezza alla bevanda. 🍊 Arancia Fonte di vitamina C e preziosi

Colorata, nutriente e ricca di ingredienti freschi, questa insalata è il pranzo perfetto per l'estate. Leggera ma saziante, unisce proteine, grassi buoni e tanta freschezza in un unico piatto. La ricetta completa la trovi nell'immagine. 👉 🌿 Benefici 🥣 QuinoaNaturalmente ricca di proteine vegetali e fibre, dona energia e aiuta a mantenere il senso di sazietà. 🥑 AvocadoFonte di grassi buoni, vitamina E e potassio, contribuisce al benessere del cuore e della pelle. 🍅 Pomodo

Un'esplosione di sapori tropicali per iniziare la settimana con energia! Questo smoothie è fresco, cremoso e ricco di vitamine, perfetto per una colazione estiva o una pausa rigenerante. La ricetta completa la trovi nell'immagine. 👉 🌿 Benefici 🍍 Ananas Naturalmente ricco di vitamina C e bromelina, favorisce la digestione e dona una piacevole sensazione di leggerezza. 🥭 Mango Fonte di vitamine A e C, contribuisce al benessere della pelle e dona una dolcezza naturale. 🥛 Yo

Una delle sorprese più grandi, quando si inizia a cucinare con gli oli essenziali, è scoprire che una sola goccia è quasi sempre sufficiente. Gli oli essenziali sono molto concentrati: racchiudono l'aroma di una grande quantità di materia vegetale e per questo ne basta pochissimo per profumare un'intera preparazione. 🌿 Perché usare una sola goccia? 💧 Per ottenere un aroma equilibrato senza coprire il sapore degli altri ingredienti. 🌿 Per valorizzare la ricetta, non modific

Chi ha detto che un gelato deve essere pieno di zucchero? Questa nice cream è preparata solo con frutta e pochi ingredienti semplici. È cremosa, fresca e perfetta per rinfrescarsi nelle giornate più calde. La ricetta completa la trovi nell'immagine. 👉 🌿 Benefici 🍌 Banana Naturalmente dolce e ricca di potassio, dona una consistenza cremosa senza bisogno di panna. 🫐 Frutti di bosco Ricchi di antiossidanti, vitamine e fibre, aggiungono colore e freschezza. 🥛 Yogurt greco Ap

Una cheesecake senza cottura, fresca e cremosa, perfetta per concludere una cena estiva o per concedersi una dolce pausa durante la giornata. La ricetta completa la trovi nell'immagine. 👉 🌿 Benefici 🫐 Frutti di bosco Naturalmente ricchi di antiossidanti, vitamine e fibre, aggiungono colore e freschezza al dessert. 🥛 Formaggio spalmabile e yogurt greco Apportano proteine e rendono la crema morbida e vellutata. 🍋 Olio essenziale di Limone Con il suo aroma fresco e agrumato

Una cena fresca, leggera e ricca di sapore. Questi involtini sono semplici da preparare, ma fanno una splendida figura anche se hai ospiti. La ricetta completa la trovi nell'immagine. 👉 🌿 Benefici 🥒 Zucchine Leggere e ricche di acqua, sono ideali durante l'estate e apportano fibre, vitamine e minerali. 🧀 Ricotta Fonte di proteine e calcio, rende il piatto delicato e nutriente. 🌿 Menta fresca Dona una piacevole sensazione di freschezza e un profumo irresistibile. 🍋 Olio

Dolce, fresca e naturalmente dissetante: questa acqua aromatica è perfetta per accompagnarti nelle giornate più calde, rendendo più piacevole l'idratazione. La ricetta completa la trovi nell'immagine. 👉 🌿 Benefici 🍉 Anguria Composta per oltre il 90% da acqua, contribuisce all'idratazione ed è naturalmente ricca di licopene, un prezioso antiossidante. 🍋 Lime Con il suo aroma fresco e agrumato dona una piacevole sensazione di vitalità e valorizza la dolcezza dell'anguria. �

Fresca, colorata e ricca di contrasti: la dolcezza del melone incontra la sapidità della feta e la cremosità dello yogurt greco. Un piatto perfetto per le calde giornate estive. La ricetta completa la trovi nell'immagine. 👉 🌿 Benefici 🍈 Melone Ricco di acqua, vitamina A e vitamina C, è un ottimo alleato per l'idratazione e dona una piacevole sensazione di freschezza. 🥒 Cetriolo Contribuisce all'idratazione dell'organismo ed è perfetto per le giornate più calde. 🍅 Pomodor

Colorato, cremoso e naturalmente rinfrescante: questo smoothie è perfetto per iniziare la giornata con energia o concedersi una pausa sana durante le calde giornate estive. Trovi la ricetta completa nell'immagine. 👉 🌿 Benefici 🍓 Fragole Ricche di vitamina C e antiossidanti, aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. 🍌 Banana Apporta potassio ed energia naturale, oltre a rendere lo smoothie piacevolmente cremoso. 🥛 Latte vegetale o yogurt Rende la bevanda pi

Ci sono giorni in cui abbiamo voglia di qualcosa di dolce, ma senza appesantirci. Questa coppetta è fresca, veloce da preparare e perfetta come dessert estivo o merenda. Ingredienti 🥛 250 g di yogurt greco 🍯 2 cucchiai di miele 🍊 1 goccia di olio essenziale di Arancia Dolce 🍑 1 pesca matura a pezzetti 🫐 una manciata di mirtilli freschi 🌰 1 cucchiaio di mandorle tritate Preparazione Mescola lo yogurt con il miele e una goccia di olio essenziale di Arancia Dolce. Distribu

Colorato, fresco e ricco di sapore, questo cous cous è uno di quei piatti che profumano d'estate. È facile da preparare, si può gustare subito oppure portare con sé per un pranzo all'aperto. Ingredienti 🥣 200 g di cous cous 💧 200 ml di acqua calda 🍅 10 pomodorini ciliegino 🥒 ½ cetriolo 🫑 1 piccolo peperone giallo 🌽 100 g di mais 🌾150 g di ceci già cotti 🧀 100 g di feta 🌿 qualche foglia di basilico fresco 🍋 1 goccia di olio essenziale di Limone CPTG 🫒 2 cucchiai di

Iniziamo questo mese con una delle bevande che amo preparare durante l'estate. 🌿☀️ È fresca, profumata, semplice da realizzare e perfetta da tenere in frigorifero durante le giornate più calde. Ingredienti 💧 1 litro di acqua 🥒 4-5 fettine di cetriolo 🍋 1 fetta di limone biologico 🌿 5-6 foglie di menta fresca 🍋 1 goccia di olio essenziale di Limone CPTG Preparazione Inserisci nell'acqua il cetriolo, il limone e le foglie di menta leggermente schiacciate. Aggiungi una goc