Acqua aromatizzata con chia

Per il mercoledì ho scelto una bevanda diversa dalle classiche acque aromatiche: fresca, colorata e arricchita dai piccoli semi di chia.

Dopo il riposo, i semi assorbono l’acqua e formano una consistenza leggermente gelatinosa. Aggiungendo limone, arancia, cetriolo, menta e una goccia di Melissa doTERRA, otteniamo una bevanda estiva delicatamente profumata e piacevole da sorseggiare durante la giornata.

🌿 Benefici

🌱 I semi di chia apportano fibre e grassi insaturi e, grazie alla loro capacità di assorbire l’acqua, rendono la bevanda più particolare e appagante.

🍋 Il limone e l’arancia donano freschezza, colore e una piacevole nota agrumata.

🥒 Il cetriolo è ricco di acqua e rende il gusto leggero e dissetante.

🌿 La menta fresca aggiunge un profumo vivace e rinfrescante.

💧 La Melissa completa la bevanda con una nota aromatica delicata, verde e leggermente agrumata.

Per prepararla, lascia riposare 1 cucchiaio e mezzo di semi di chia in 2 dl d’acqua per almeno un’ora. Allunga poi la gelatina ottenuta con un litro d’acqua e aggiungi fettine di limone, arancia e cetriolo, un rametto di menta e 1 goccia di olio essenziale di Melissa, purché indicato in etichetta per uso alimentare.

Mescola bene prima di ogni bicchiere, perché gli oli essenziali non sono idrosolubili e i semi tendono a depositarsi.

✨ Il piccolo rituale

Osserva i semi di chia sospesi nell’acqua e i colori freschi degli agrumi e del cetriolo.

Prima del primo sorso, respira lentamente e pensa:

“Nutro il mio corpo con piccoli gesti e mi concedo una pausa di freschezza e leggerezza.” 💛

#LuglioAromatico #AcquaAromatica #SemiDiChia #Agrumi #Cetriolo #Melissa #Idratazione #RicetteEstive #OliEssenzialiInCucina #doTERRA #GocciaSuGocciaByKatia