3 Marzo
- Katia Huskic-Wiesner
- 3 mar
- Tempo di lettura: 1 min
Ti addormenti.
Finalmente.
Poi apri gli occhi.
È notte fonda.
La casa è silenziosa.
Il corpo è fermo.
Ma qualcosa dentro è vigile.
Non sempre è insonnia.
A volte è tensione trattenuta.
A volte è cortisolo.
A volte è un’emozione che durante il giorno
non ha trovato spazio.
Tra le 2 e le 4 del mattino
il corpo è più sensibile.
Le difese scendono.
Quello che è rimasto in sospeso
si fa sentire.
Non combattere il risveglio.
Non guardare subito l’orologio.
Non iniziare a calcolare quante ore mancano.
Rimani.
Respira.
Il corpo non si è svegliato contro di te.
Sta chiedendo ascolto.
🌙 Oggi ti accompagna 𝐂𝐞𝐝𝐚𝐫𝐰𝐨𝐨𝐝,
olio della stabilità e del radicamento profondo.
Aiuta a calmare l’iperattività notturna
e sostiene un sonno più continuo.
🔮 Piccolo rituale
Se ti svegli nella notte,
metti una goccia diluita sotto i piedi
oppure inspira dal palmo delle mani.
Appoggia una mano sull’addome
e fai respiri lenti e profondi.
Non devi forzare il sonno.
Devi solo tornare nel corpo.
La notte non è un nemico.
È uno spazio di regolazione.
Con amore,
Katia 🌙
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