3 Aprile

Respiri

tutto il giorno.

Ma raramente

respiri davvero.

Il respiro

non serve solo a ossigenare.

Serve anche

a eliminare.

Si stima che fino al 𝟕𝟎% 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐭𝐨𝐬𝐬𝐢𝐧𝐞

venga espulso proprio

attraverso il respiro.

Ogni espirazione

è un rilascio.

Anidride carbonica.

Scarti metabolici.

Tensioni accumulate.

Ma se il respiro

è corto e superficiale…

il corpo lavora meno bene.

E si appesantisce.

Ci siamo dimenticati

come si respira.

Profondamente.

Completamente.

Fino in fondo.

🌿 Il detox

non passa solo da ciò che mangi.

Passa anche

da come respiri.

🔮 Piccolo rituale

Fermati un momento.

Chiudi gli occhi.

Inspira dal naso contando 4…

trattieni 2…

ed espira lentamente dalla bocca contando 6.

L’espirazione lunga

aiuta il corpo a eliminare

più efficacemente.

Ripeti per qualche minuto.

Puoi accompagnarti

con 1 goccia di 𝐏𝐞𝐩𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐭

tra le mani

per aprire il respiro.

E dentro di te:

“𝐴𝑑 𝑜𝑔𝑛𝑖 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑜 𝑖𝑙 𝑚𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜 𝑒𝑙𝑖𝑚𝑖𝑛𝑎 𝑒 𝑠𝑖 𝑝𝑢𝑟𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎.”

Il corpo

sa eliminare.

Ha solo bisogno

che tu lo aiuti.

Buona giornata

Katia 💙

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