5 minuti per rallentare

17 ago

Tempo di lettura: 1 min

Ci sono giornate in cui corro senza nemmeno accorgermene.

Una cosa dopo l'altra.

Un messaggio.

Un articolo da scrivere.

Una telefonata.

Una consulenza.

E mi ritrovo a sera chiedendomi:

"Ma oggi l'ho davvero vissuta?"

Ho imparato che rallentare non significa fare meno.

Significa fare una cosa alla volta.

Essere presente.

Godersi anche quei cinque minuti che, a prima vista, sembrano insignificanti.

Per me, spesso, rallentare significa sedermi sul balcone con una tisana o un caffè, respirare profondamente e concedermi il lusso di non fare nulla.

Solo essere.

🌿 L'olio essenziale di oggi: Lavanda

La Lavanda è una compagna preziosa quando sento il bisogno di rallentare.

Il suo profumo delicato mi invita a lasciare andare la fretta e a ritrovare una sensazione di calma e serenità.

✨ Il rituale di oggi

Metti una goccia di Lavanda sui polsi oppure sul palmo delle mani.

Siediti in un luogo tranquillo.

Lascia il telefono da parte.

Respira lentamente.

Osserva ciò che hai intorno a te.

Per cinque minuti non c'è nulla da dimostrare e nulla da rincorrere.

C'è solo questo momento.

📝 Una domanda per te

Quando è stata l'ultima volta che ti sei concessa cinque minuti senza fare nulla?

Raccontamelo nei commenti. 💚

Cinque minuti non cambiano una giornata. Ma possono cambiare il modo in cui la vivi. 🌻

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