Per tanti anni ho pensato che il mio corpo dovesse semplicemente seguirmi. Se ero stanca, andavo avanti. Se avevo bisogno di fermarmi, mi dicevo che avrei riposato più tardi. Se sentivo una tensione o un fastidio, cercavo di ignorarlo. Poi ho capito una cosa importante. Il nostro corpo ci parla continuamente. Lo fa attraverso l'energia che abbiamo, il respiro, le emozioni, le tensioni e persino il silenzio. Non è un nemico da combattere. È un compagno di viaggio che cerca ogn

💛 Questo e-book ha un volto. Il mio. Perché non l'ho scritto da osservatrice. L'ho scritto da persona che, a un certo punto della sua vita, si è ritrovata a fare i conti con la tristezza, la stanchezza, la paura, il senso di vuoto e la sensazione di aver perso un po' se stessa. Mentre scrivevo queste pagine, non pensavo a un libro. Pensavo a tutte quelle persone che, ogni giorno, si alzano e vanno avanti anche quando dentro è difficile. Pensavo a chi si sente solo. A chi si

🌿Buona domenica💛 Oggi finalmente posso presentarvi un progetto a cui tengo particolarmente. 📖 "Quando la depressione pesa – Restare, un giorno alla volta" Questo e-book non nasce da una teoria o da ciò che ho letto in un libro. Nasce da un periodo molto difficile della mia vita. Mentre lo scrivevo, mi sono ritrovata a ripensare a tante situazioni che ho vissuto personalmente: momenti di tristezza, stanchezza profonda, paura, senso di vuoto, cambiamenti improvvisi, difficol