10 Marzo

Non è sempre la mente

a tenerti sveglia.

A volte

è il corpo.

Spalle tese.

Mascella serrata.

Addome rigido.

Anche nel sonno

resti pronta.

Come se dovessi reagire.

Come se dovessi difenderti.

Come se non fosse il momento

di mollare davvero.

Ma il corpo

non si rilassa

con la volontà.

Si rilassa

quando si sente al sicuro.

🌙 Oggi ti accompagna la 𝐌𝐚𝐫𝐣𝐨𝐫𝐚𝐦,

olio della distensione profonda.

Aiuta a sciogliere le tensioni muscolari

e invita il corpo ad abbassare le difese.

🔮 Piccolo rituale

Prima di dormire

massaggia una goccia diluita

su collo e spalle.

Poi inspira lentamente

e lascia cadere il peso del corpo nel materasso.

Non devi trattenere tutto.

Il riposo

inizia quando ti ammorbidisci.

Con amore,

Katia 🌙

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