I crampi arrivano all’improvviso. Ti svegli di colpo. Il muscolo si contrae. Fa male. E non riesci a fermarlo. I crampi notturni sono molto comuni. E spesso hanno cause fisiche precise. Mancanza di magnesio. Disidratazione. Stanchezza muscolare. Cattiva circolazione. Il corpo, durante la notte, non è in movimento. E se qualcosa non è in equilibrio, lo senti di più. Il muscolo si irrigidisce. Si contrae. E manda un segnale chiaro. Non è qualcosa da ignorare. È il corpo che chi