Viviamo in un mondo pieno di rumore. Le notifiche. Le telefonate. La televisione. I pensieri che non smettono mai di correre. A volte, però, il silenzio non è assenza di qualcosa. È uno spazio in cui possiamo finalmente ritrovare noi stessi. Ho imparato che non serve andare lontano. Bastano cinque minuti. Cinque minuti senza telefono. Senza musica. Senza dover fare qualcosa. Solo io, il mio respiro e il momento presente. È sorprendente quanta pace possa nascere quando smettia