Ci sono giornate in cui tutto sembra correre troppo in fretta. Le preoccupazioni aumentano. La mente immagina scenari che forse non accadranno mai. E senza accorgercene iniziamo a sentirci in allerta, come se dovessimo essere sempre pronti a difenderci da qualcosa. Anche a me succede. In quei momenti ho imparato che non serve combattere contro quella sensazione. Mi aiuta molto di più fermarmi e ricordare al mio corpo che, proprio adesso, sono al sicuro. Cinque minuti possono