Ci sono giorni in cui non è la mente a chiedere una pausa. È il corpo. Le spalle diventano pesanti. Il collo si irrigidisce. La schiena sembra portare il peso di tutto quello che abbiamo vissuto durante la giornata. Mi succede spesso quando passo molte ore davanti al computer. Sono così concentrata sul lavoro che mi accorgo della tensione solo quando ormai si è già accumulata. Da qualche tempo, però, ho imparato una cosa. Non serve aspettare di stare male per prenderci cura d