5 minuti per il respiro del cuore 💚 Ci sono giorni in cui il cuore sembra correre più veloce di noi. Le preoccupazioni si accumulano. I pensieri si rincorrono. E quasi senza accorgercene... smettiamo di respirare davvero. Respiriamo in fretta, superficialmente, come se dovessimo sempre arrivare da qualche parte. Eppure il respiro è il ponte tra il corpo, la mente e il cuore. Ogni volta che rallenta, anche dentro di noi qualcosa cambia. Ritroviamo più calma. Più chiarezza. Pi