Ci sono giorni in cui la mente sembra non fermarsi mai. Un pensiero ne richiama un altro. Ripensiamo a ciò che è successo ieri. Ci preoccupiamo per quello che potrebbe accadere domani. E senza accorgercene ci dimentichiamo di vivere l'unico momento che abbiamo davvero: quello presente. Anche a me succede. Quando sento la mente troppo piena, non cerco di controllare ogni pensiero. Cerco semplicemente di fare spazio. Bastano cinque minuti. Cinque minuti per respirare, guardare