🌿 GIORNO 5 – CONFINI E RISPETTO

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🌿 Preparazione

Prenditi il tuo spazio.

 

Prepara:

💜 Lavanda o Balance
📓 Quaderno
🖊️ Penna

 

Concediti 15 minuti solo per te.

Metti una goccia sul cuore o sui polsi.

 

Respira lentamente.

Inspiro…
Espiro…

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Ora puoi iniziare.

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🎧 Audio guida – Intro

Ascolta questo momento con presenza.

Non mentre fai altro.
Non distrattamente.

Rimani qui.

Porta attenzione a ciò che senti.

Non a ciò che “dovresti” fare…
ma a ciò che è vero per te.

Respira.

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📝 Pratica

Oggi osserva dove stai dicendo sì…

quando dentro senti no.

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Non devi cambiare tutto.

Solo accorgerti.

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Quando senti quella leggera tensione…

fermati un attimo.

Respira.

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E scegli, anche solo una volta…

di rispettarti.

Può essere qualcosa di piccolo.

Ma reale.

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Scrivi nel tuo quaderno:

​

👉 “Ho scelto di rispettarmi quando…”

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Lascia emergere ciò che senti.

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✨ Se hai bisogno, puoi partire da qui:

– …ho detto no senza spiegarmi troppo
– …mi sono fermata invece di forzarmi
– …ho ascoltato il mio bisogno
– …non ho fatto qualcosa solo per compiacere
– …ho scelto me

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✨ Chiusura

Mettere un limite…

non ti allontana dall’amore.

Ti avvicina a te.

E da lì…
il tuo valore può crescere davvero.